イソフラボンの飲み合わせについて（レッドクローバー）

イソフラボンとレッドクローバーを摂るなら一緒に配合されているサプリを選ぼう

大豆などに含まれているイソフラボンと、ハーブの一種であるレッドクローバーのサプリを摂取するなら、これらの成分が一緒に配合されているサプリを選ぶことをおすすめします。

イソフラボンとレッドクローバーのサプリを飲み合わせてしまうと、ホルモンバランスの乱れに繋がる可能性があります。
また、レッドクローバーにもイソフラボンが含まれているため、イソフラボンのサプリと一緒に摂るとイソフラボンの過剰摂取となってしまう場合があるのです。

そのため、イソフラボンとレッドクローバーを摂るなら、これらの成分量が調節された上で一緒に配合されているサプリを選ぶことが望ましいです。しかし、妊娠中や授乳中、婦人科系疾患の薬を服用している方は、これらの成分を安易に摂取することは控えましょう。

なぜイソフラボンはレッドクローバーのサプリと飲み合わせない方が良いのか

ホルモンバランスの乱れを防ぐため

イソフラボンとレッドクローバーのサプリを飲み合わせてしまうと、女性ホルモンのエストロゲンが過剰な状態になり、ホルモンバランスが崩れて生理不順などに繋がる可能性があります。

イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た働き（エストロゲン様作用）があります。レッドクローバーにもイソフラボンが含まれているため、これらの成分が含まれたサプリを飲み合わせると、エストロゲン様作用を多く得てしまいます。

生理が規則正しく起こるためには、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがバランス良く交互に働くことが大切です。
しかし、イソフラボンとレッドクローバーのサプリを飲み合わせて、エストロゲンが常に過剰な状態になると、プロゲステロンとのバランスが崩れやすくなってしまうのです。
ホルモンバランスが崩れてしまうと、生理不順や生理痛が起こりやすくなります。